生活系统 🌙

生活塔罗建议 🕯️

🌿 节制牌：节奏先于强度 🌕 女祭司：先观察情绪再行动 🛡️ 力量牌：稳定比爆发更重要

身体与恢复 🧘

平均睡眠(小时/天)

每周运动(天)

每周训练总时长(小时)

每周完整休息天数

饮食执行评分(1-10)

情绪与边界 💚

本周情绪触发点 本周恢复动作（有效） 社交边界策略

环境与空间 🏡

工作区优化清单 数字环境优化

关系与支持系统 🤝

本周家人沟通重点 本周朋友/导师沟通计划 状态评分(1-10)

生活平衡指数（自动） 🌱

平衡指数

0%

数据管理 💾

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